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百合 ，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材 ，含有淀粉、摄天生效卵白质、天生脂肪 、效盘钙、百合百合磷、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱。天生它滋味幽香，效盘白如凝脂，百合百合润似琼玉，有甚有摄醇香适口，摄天生效营养丰硕，天生为滋补妙品 ，效盘可能用来煲汤 
、煮粥
、做菜等等，那百合有些甚么样的摄天生效呢？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧 。

一
、润肺止咳

甘凉清润 ，主入肺心 ，长于清肺润燥止咳 ，清心安神定惊 ，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所罕用。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷 
，有冷清以及催眠的熏染。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤，有清晰改善就寝熏染，可后退就寝品质 。

三 、宁心安神

百合入心经 ，性微寒 ，能清心除了烦 
，宁心安神 ，用于热病后余热未消、神思隐约 、失眠多梦、情绪烦闷、喜悲痛欲哭等症状。

四、美容养颜

百合清白漂亮
，鲜品富含粘液质及维生素 ，对于皮肤细胞新陈代谢有利，常食百合 ，有确定美容熏染 。