はやしばらせいこ(林原浄子)网

立秋季节，立秋养生偏偏。节气节宜从这一天开始，养生养生药膳天气越来越凉爽，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳 ，重大易做 ，秋季无妨试试
。立秋

大麦芽汤

大麦芽50克，节气节宜冬瓜300克
，养生养生药膳陈皮25克，吃甚吃姜5片，好推猪瘦肉200克。选立大麦芽 、秋季陈皮洗净，立秋冬瓜去皮洗净，切成块；猪瘦肉洗净
 ，切成小块 ，姜5片，上述质料放入砂锅中，退出过多的水 ，先用武火煮沸，而后用文火煮1-2小时。清热解暑，理气健脾
。

玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克，猪苓10克
，薏苡仁30克 ，陈皮5克，黑豆50克 ，牛肉100克 ，姜10克
，枣10克，精盐过多 。将牛肉洗净，切成小块
。将所有质料放入砂锅中，退出过多水 ，小火煮2小时 ，退出精盐调味。清热利湿 ，健脾益气。